もうここまでくるとなんの心配もなのですが、なにか不安や不意な事がおきるとまだタバコを欲しがります。

それと最近運動してるのですが、なぜか足がむくんでいるようです。

細かくチェックして原因を発見したいと思います。

急に運動始めたせいかなぁ？

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たばこ吸いたいな。と思う時はまだあります。
もっと運動したら呼吸ももう少し楽になるのかな？
でも体が重くて動きません。中途半端な運動しかできないのです。
15kmくらい運動したら足がビキビキです。
そんな事より一番困ってるのは、肺を思いっきり使ったつもりになるとタバコが吸いたくなることです。

離脱症状とは違うのですが、深く煙を吸い込みたくなります。

これから先タバコを一生吸い続けるとも思えないので禁煙してから一回もまだ吸っていません。

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ちょっと一本。

本当に嫌いかどうか確認するために・・・


なって手には乗りません。

俺の場合は禁煙じゃなくて絶煙なんだから。

弱い意志では一本吸ったら元に戻るのは目に見えている。


正直言ってまだ吸いたい。

スーっと深く息を吸い込む時は、たばこを吸うイメージが浮かぶ。

ちょっとでもニコチンが入ったら禁断症状がどれだけ苦しかったか浮かぶ。

まだ4,5日目のニコチン離脱症状の苦しさは忘れない。

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迷惑メールに罰金３０００万円、上限３０倍に法改正へ

迷惑メールには困ったものです。

アドレス偽装するから普通の防止ツールじゃスルー状態。

次々と新しいアドレスから届きます。（笑）

あとネットで不労所得っつうのすごいですよ。

毎日メール来ます。同じ人物から。

すごい忙しいみたいです。なにもしないどころかすごい仕事いっぱいしています。

それだけやらないと稼げないってことだと思います。

もっと別の方向に一生懸命やったほうといいと思います。

正直COPDっぽいです。それが禁煙始めた理由かも。

若干息苦しいんです。ただジョギングは5キロくらいだったら走れると思うんです。

別に日常生活に支障はないのですが、もっと呼吸の効率は上げられると思います。

一日の平均本数25本X17年＝425　

400以上は危険信号。

正直本数なんて数えてません。なくなれば買って吸って。。。

何本吸ったと記憶ないです。

一日20本以上は確実に吸ってたと思います。

これから運動してCOPDだか肺機能の低下を抑えるつもりです。


今日も食料品の中国してしまいました。

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常識のない日本人はどうするのだろうか？

たかだがタクシー禁煙化で暴力事件まで起こすのに・・・

詳しい記事のURLは追記で・・・


酒飲んだらなにをしてもいいと思っちゃって気が大きくなってるオヤジがタバコ吸わせろって騒ぎそうだな。

トイレで吸うとか？（笑）

中・高生のような事件が起こりますか〜〜？

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【“飲食店での喫煙全面禁止”の続きを読む】

イライラする
↓
エイ！たばこ吸ってやれ！


こう発想どうになにかならいですか？

続きは追記で

ギョーザ事件の殺虫剤を超精密鑑定、混入の経緯特定へ


マジで沈静化してほしい。

模倣犯がでるかもしれないし落ち着かない。

全体的にどこ安い中華料理が代替品の切り替わったりしてる。

この騒ぎでいい思いしてる企業さんもきっといるのだろうけど

別に狙ったわけじゃないだろう。

もうお菓子でもなんでも生産国はしっかりチェックする習慣つきました。

その前に50代くらいの夫婦の奥さんがは買い物棚の前で

「安いものには裏があるのよ」　って会話してました。

それで慌てて買い物カゴの中身チェックしたら安かったチョコパイ系（森永エンゼルパイに似てる）6個入りの箱で99円・・・・原産国みたら「中国」って（汗）

中国製品全部が悪いわけじゃないけど、怖いの戻しました。

日本製のクッキーに変更。


日本の物価を安くするパートナーの中国はどこにいってしまったのでしょうか？

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【“喫煙意欲”の続きを読む】

やっぱりタバコは一気にやめるしかないようです。

詳しくは追記で・・・


この間のスポーツ新聞の見出しですが・・

中田、ヤジ禁止　　←誰？


自分の中ではサッカーか？野球か？判断できず・・・

予想は野球。

サッカーは引退して旅人だかなんだかやってるから

野球か政治くらいしかヤジって言葉が結びつかない。

っていうことで多分野球だろうと思って新聞買わなかったけど・・・

ちょっと電車でスポーツ新聞って抵抗あるんだよね。

エロい記事多いから。

でもみんな見出しうまいね。

興味がある。中身はなに？って感じで買いそうになっちゃう。

たぶんヤジ禁止な中田選手の記事↓↓

中田、相撲取りさながら「抱かれたい男」ナンバーワン

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【“やっぱりタバコは一気にやめるしかないようです。”の続きを読む】

まだ噂になってるようです。
倖田「羊水」発言に上川大臣“不適切”

無知だからスルーでよろしく。

大臣ってこんな事に気を使わないといけないのか・・（苦笑）

言いたい事は、「無知だからスルー」でよろしく。

きっと大臣の言いたいことはこれだけです。


禁煙とは全く関係ありません。

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もう一ヶ月になりますね。
余裕です。
喫煙者は目の前でたばこ吸ってなくても匂いでわかりますね。
なんとなくやめられないのでかわいそう。

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もう余裕です。タバコ吸ってる人は喫煙者としてではなくタバコをやめられない人っていう感じで見ています。

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確定申告やもろもろの事情で区役所に行ってきた。
待ってる間に小冊子読んだりしてたけど禁煙のすすめが多い。

とにかくタバコは依存、習慣だけで吸ってるのだからやめろと書いてある。
メリットはゼロ。気分的な勘違いだからすぐやめろ。

あってることはあってるが、思考が麻痺しちゃってるからスモーカー。
もっともらしい事言ってもなかなか理解できないよね。
自分でなにか変わろうと思ってる中の一環で絶煙もその変革の一部としてやってるんだから。


自動車免許試験で最後に見せる自己映像みたいに悲惨な肺や家族の話。
こんなの見ても自分は大丈夫だろうとほとんどの人間が思うんだろう。


そんなこんなで28日目も禁煙成功。


ホントに後悔してる。誰か肺の機能をもっと回復させてくれ。
息苦しい感というか思いっきり吸っても酸素をうまく取り込めてない。
今流行りのローニコチン、ロータールのフィルターのようだ。


ちなみにタバコ代で年10万円浮くってどこに書かれてるけどそれりに飴、ガム買うからさほど金額に差がない。

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全国花粉情報

こういうの助かりますが、気分の問題で見てるだけで少し頭痛が・・・


気のせいなんですけどね。

きっと


昨日、昼飯ガストで食いました。

春巻きがランチのおかずの一品の予定でしたが、鳥のから揚げにチェンジされていました。


そうです。毒入り餃子問題のせいです。





ランチの写真のせるなんて、どこかのおばさんのブログみたいでしょ？


きっとネタないんだよ。

わかるよ。わかる。

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別に倖田來未がタバコ吸ってるとかそんなんじゃないです。


なんか35歳過ぎると羊水が腐るとかラジオ発言したらしくて


活動自粛だそうです。


高齢になるとそれなりに出産リスクはあるようだからできるだけ種も畑もフレッシュなうちにという気持ちはわかるな。


女の妊娠中の喫煙は非常によくない事は、ずっと言われていますが男も喫煙はいい影響ないと思うよね。


母体も受動喫煙状態になってしまうだろうし・・


できるだけ健康な子になる確率だけはあげておいたほうがいいよね。どうなるかわからないんだから。


そういえば活動自粛って、たいして頭もよくない子の発言はスルーでいいじゃない。なんか影響力あるのかな？

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一度たばこをやめたらもう死ぬまでやめないと意味がない。


禁煙ではなく障害絶煙なのだ。


途中で吸うから禁煙という言葉になってしまうのだ。



他人の煙も含めて禁煙運動ではこれから絶煙運動としてやっていこう。



別に他人にたばこやめてしまえって言う事じゃない。

喫煙スペースには生涯近寄らないと言う事だ。

幸いにも花粉症なので外でマスクは常時している。

たとえパチンコ屋さんに行ったも他人の煙はほとんどブロックしてるのだ。


昨日、深夜12時頃かな、禁煙の路上でたばこを吸ってる女（20台半ば）がいた。

禁止ゾーンから路地まで信号待ちはあるがわずか3〜4分のところだ。

どうしても我慢できなかったのだろう。

深夜だからいいや　って気持ちもあったのだろう。

別に注意はしないけど、できる範囲で

いや〜な顔で路上の禁煙マークと喫煙者の顔を見比べてやります。

どうです？

俺ってすご〜〜くイヤな野郎でしょう？（笑）

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たった１日で我慢せずに禁煙する方法

ってあるのでしょうか？


24時間吸わない事は誰でもできるんですよ。


問題は、3日目4日目に襲ってくる禁断症状とどう闘えるか？だと思うんですよ。


もし一日でタバコとさよならできるんだったらそれはスゴイ事です。



凡人の私には理解できません。

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世界のたばこがなくなったら・・・




おそらくいっせいに干上がったニコチンジャンキー達は、なんでも燃やしてとりあえず吸ってみるだろう。

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世界のたばこがなくなったら・・・




おそらくいっせいに干上がったニコチンジャンキー達は、集中力を失い生産性が落ちるであろう。

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世界のたばこがなくなったら・・・


おそらくいっせいに干上がったニコチンジャンキー達は、意味なく犯罪を犯すものがでてくるだろう。

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安いチェーン店みたいな床屋に行って来た。
髭剃りで普通は一枚刃の折りたたみナイフのようなカミソリを使うのだが形は折りたたみナイフの例の形で同じだが刃がT字カミソリの二枚刃か三枚刃がついていた。薄利多売のスピード勝負だとゆっくり髭剃ってる時間がないので二枚刃、三枚刃のタイプだと通常3回なぞるところを一回でいいのでそういう道具になるのだろう。

やはり最近のT字は優秀な道具なんだろな。ウチではPHILIPSの3個丸い刃がついてる電気カミソリを常用。ちょっと伸びるとT字使っています。切れてないヤツ。

耳毛剃るんだけどそれは電動カミソリで剃っていた。
俺は、年取るとあの

森進一を訴えたおじいちゃんみたいに

耳毛がはみ出す可能性があるので自分でもさっとそれる電動カミソリは有効なアイテムだ。いろんな所に行ってみるもんだね。知らない事がいっぱいある。明日買います。

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一日4箱吸う人もいるらしいですね。
私もたぶん、何度かあります。
朝から晩まで飲み物とたばこだけでパチンコした時です。
もう後半は吸うたびに「おえっ〜」となってきて咥えタバコなんてできない状態です。
ただそんなに吸うのはまれなケースで、1ヶ月に一回あるかないかです。
毎日4箱、5箱吸う人というのはどういう生活してるのでしょうか？
ただでさえ今は吸いにくい環境なのにすごい根性ですね。

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ちょっと禁煙と正反対の情報です。
両切りたばこの吸い方を知らない人が多いです。
あとたばこの吸い方自体わかってない人じゃないでしょうか？

まずひとつ両切りでもフィルターでも咥えるところに唾はつけない。
フィルターを噛むのもダメ。

唇の外側で巻き込むようにそっと咥える。　←どんなたばこでも一緒。
濡らしたら煙吸い込むの邪魔になるでしょ。だから舐めたり噛んだりはNG。
フィルターについてるタール舐めることになるし吸殻もカッコ悪いから余計に変形させない。

あまりにも無知でみっともないスモーカーが多いのでくだくだ長くなってしまった。
ってかスモカー自体に知識がないからタバコ吸っちゃうんだよ。
俺も含めて・・・

両切りの吸い方は続きでどうぞ。

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【“禁煙と両切りたばこの吸い方”の続きを読む】

禁煙も25日目を向かえもうすぐ一服いえ、一ヶ月になります。

知ってましたか？吉祥寺のラオックスは虫の息なんです。

どのくらい虫の息かというと・・・ってか駅からラオックスまでの道にでっかいヨドバシカメラのビルができたためにお客が奥のラオックスまで行かないんです。だからヨドバシに人はいっぱいいてもラオックスには誰もいません。厳しい現実です。そんなにラオックス悪いのか？と思ってたらそうでもないのです。価格はさほど変わりませんがなによりもヨドバシは品揃えが多い為にポイントを利用した買い物がしやすいのです。ただピンポイントで得な部分もあります。
第一に送料無料とほとんど製品に書いてありました。多少地域の区切りがあるのでしょうがこれはかなり2,000円程得です。さらにSONYの32インチ液晶TVブラビアが94,000円でした。これは送料、取り付け、設置、設定を全て含めてのお値段のようです。こういうところでラオックスがんばっているようです。
それからエアコンなのですが取り付け工事費無料の製品がかなりあります。通常15,000円前後かかるのですが、これもぽいと高いです。

エアコン、空気清浄機、TVも購入予定ですが、今のところラオックスも購入候補店から外せません。

杉並区のエディオンという家電屋ですが、これは微妙なお店です。ポイントカードは基本クレジット機能カード付き。取り付け無料と書いてあるがこれは杉並区限定。五年間保障無料とか書いてあるのですが、これは故障した場合、定額料金の支払い義務が発生するようで消費者側が有利な条件はさほどないようです。特売品だけ買いますがその他の買い物はちょっと考えたほうがいいですね。

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FC2禁煙ブログランキング　と　人気ブログランキング　の二つの禁煙部門でランキング登録してるのですが、こちらに登録してる人のブログではほとんど禁煙成功してるみたいです。
すごい成功率です。普通は禁煙カウンセリングでも八割程度の成功率らしいです。
ブログ解説したらほぼ9割は禁煙成功？

それだけ禁煙は個人じゃなく他人、周りの見えない力が必要なのかもしれません。
孤独に禁煙っていうのはよっぽど意志の強い人間じゃないと難しいですね。

私が24日間禁煙できてる理由は、

家族の協力でニコチン離脱期間を乗り切った。
「たばこ吸っていい？」→「だめ」とか無意味な会話の繰り返しとか

一本でも吸ったら逆戻り・・という事を念頭においている。
俗にいう一本だけおばこをブロック

3つ目は、花粉症（笑）
さすがに外でマスクはずして思いっきり吸い込むと頭痛くなってくるので外じゃ吸えない事が大きいです。

だいたい大きな病気で禁煙してる高齢者も多いので健康状態というの大事な条件ですね。

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もう禁煙24日目だそうです。
まだ吸いたいって思います。
若いうちからの喫煙は依存度がひどいらしいとはこの事ですね。
長くついた習慣はなかなか改善できません。

たいして面白いこともないのですが、パチンコ屋さんいくと服がたばこ臭くなりますね。
吸ってる時からそうなのですが、自身が吸ってるともっといぶされてひどい匂いです。
吸ってなくても臭いのに最悪ですね。
博打場っつうのはたばこでも雰囲気悪くしてるよね。
吸ってる同士でたばこは迷惑なのに。

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昼飯は、九州じゃんがらラーメンに入ってみました。
長浜系の濃いドロっとしてたのを想像してたのですが以外にあっさりしていて期待はずれ。
関東に合わせたのでしょうか・・結構ありきたりな細めんストレート系。
別に悪くはないんですよ。ただ想像と違ってただけ。
V6の食べ物ランキング的番組でドロっと濃い九州ラーメンの特集見たせいで味の期待度がそっちよりに・・・

今度はメイド喫茶にします。なんつって

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秋葉原はさすがにいち早く路上禁煙化が進められた地域なので
路上の喫煙者は非常に少なく思いました。
メインストリートで吸っているのはおそらく中国人だと思われます。
もしくは田舎者しか吸ってないでしょう。
路地に一歩はいるとたばこ吸ってる人はいます。
路地にある灰皿の前で絶えず2,3人の喫煙者が煙を出していますが
女性が必ず混じっていました。女性喫煙者は増加してるようです。
ちなみにJTの喫煙ビルはおそらく現在工事中のようでありませんでした。
以前はそこで私も吸っていました。

とにかく歩きたばこは関してはもうアホ野郎しかしてません。
決して声に出してはいけません。
あくまでも心の中で「アホだな。カッコ悪いな。みっともないな。」と
叫びましょう。心の中での話しです。

おでん缶→ラーメン缶と缶詰系は次々とヒット商品を飛ばしてきました。
今度は、スープパスタ缶詰だそうです。
買ってみればいいのですが、花粉症なのでその場で温かいの空けて食べる事はできないのでやめました。

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秋葉原行って来ました。
白ロム携帯を店頭販売してるかどうかチェックしてみたのですが
結果的に店頭で販売してるのは見つけるのは無理でした。
最近、中国製冷凍餃子の農薬混合問題でえらい騒ぎになってますが
以前話題になった段ボール肉まんを売りにしているお店があるんですね。
シャレにならないので買いませんでした。
なんか食う前から気分悪くなりそうです。
一連の中国製食品で人が死んだりしたらシャレにならないのでこのお店は危険ですね。
ネタ→趣味が悪いお店になちゃうな。

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